Mitt sommarhus i glas börjar vakna till liv

växthus-ute

 

Snart börjar växthussäsongen för mig och jag har börjat städa upp efter vinterns härjningar. Jag har inte sått så mycket som jag kanske borde ha gjort. Jag hade ju kunnat så bladgrönsaker och pak choi för många månader sedan för att utnyttja jordbäddarna innan tomaterna ska planteras ut i maj/juni. Men varken ork eller lust har funnits och då är det bara att gilla läget. Men nu har jag fått några små sådder i jorden. Sallad och ruccola har börjat gro. Portlak och persilja har såtts i krukor. Jag har även stoppat ner potatisar i stora hinkar, så att jag kan få några färskpotatisar så tidigt som möjligt.

 

växthus-fat-på-hög

Mina kära loppis-tallrikar står bara och väntar på att få agera som krukfat.

 

växthus-skålar-med-vatten

 

Tyvärr har min stora zinkbalja börjat läcka under vintern så jag får samla vatten i i småbaljor så länge. Jag får försöka komma på något smart sätt att laga min balja på.

 

växthus-solros

 

Några solrosor får växa till sig inne i växthusets jordbäddar innan  jag sätter ut dem på friland.

 

växthus-krukor

Krukorna står på rad och väntar på att fyllas med diverse växter. Förmodligen blir det chiliplantor i dessa.

//Sofia ♥

 

 

Den konservativa morgonvanan

frukost smoothie

 

I över 5 år har min frukost sett likadan ut alla vardagar, den har bestått av rejäl en smoothie. Den står jag mig mätt på ända fram till lunch. Och jag tröttnar aldrig. Det finns flera anledningar till att jag älskar smoothies:

  1. Det är förbannat enkelt och går snabbt att göra.
  2. Innehållet kan varieras i alla oändlighet.
  3. Det är gott, nyttigt och får mig att må bra.

Vad min smoothie innehåller går lite i perioder, men just nu är detta min favorit och i den ingår följande ingredienser:

1 avocado
1 banan
2 frysta kuber spenat
1 näve frys mango
ca 10 gojibär
1/2 dl havregryn
1 msk chiafrön
3 dl växtbaserad mjölk, min favorit är hasselnötsmjölk men det går lika bra med havremjölk, sojamjölk eller mandelmjölk.

Mixa slät och späd ut med vatten till du uppnår önskad konsistens.

Vad har du i din favoritsmoothie?

//Sofia ♥

 

Jordens dag – vad kan vi göra?

jordens dag

 

Idag är det Jordens dag. En temadag som funnits sedan den 22 april 1970, för att uppmärksamma världens miljöproblem. Det är fint, men det krävs att vi tänker och agerar 365 dagar varje år om det ska göra någon skillnad. Bara att vi lever våra liv med allt vad det innebär, har en stor påverkan på miljön. När en läser och hör att det är illa ställt med vår värld är det lätt att ge upp och tänka att det inte är någon idé att försöka göra något. Men det är precis tvärt om! Det finns massor vi kan göra för att minska vår påverkan? Här kommer en lång lista på små åtgärder som vi nog alla kan hitta flera punkter där vi kan dra vårt strå till stacken.

 

Hur vi tar oss från punkt A till punkt B

  • Låt bilen stå, om du kan. Cykla, gå eller åk kollektivt. En tredjedel av koldioxidutsläppen i Sverige kommer från trafiken vilket i sin tur bidrar till övergödningen av sjöarna. Om du dessutom tar cykeln eller går får du ju gratis motion på köpet.
  • Samåk i till och från jobbet, skolan eller möten.
  • Kör smartare – det vill säga lugnt och ha rätt däck och tryck. Med rätt lufttryck rullar bilen lättare och mindre bränsle går åt.
  • Åk tåg i möjligaste mån, istället för att flyga.

 

Den förbrukar minst el vinner

  • Använd energieffektiva hushållsapparater.
  • Välj lågenergilampor.
  • Sänk temperaturen inomhus. Med en grad lägre temperatur minskar du dessutom uppvärmningskostnaderna med ca 5%.
  • Spara på varmvattnet. Sätt snålspolande munstycken på kranar och dusch. Visste du att när du duschar i 10 minuter så använder du ca 70 liter vatten. Om du stänger av vattnet under tiden som du tvålar in dig och schamponerar dig skulle du spara ca 16 liter vatten, och därmed spara energi för uppvärmningen av vattnet. Om alla i Sverige skulle duscha effektivt skulle hela Sverige spara 38 000 000 kr.
  • Använd lock när du kokar vatten eller använd vattenkokare. Vattenkokare kan halvera energiförbrukningen och går snabbare jämfört med att koka på spisen.
  • Din TV och video drar ström i stand-by läge, stäng av dina apparater helt genom att dra ut kontakten eller stänga av direkt på TV:n istället för med fjärrkontrollen.
  • Frosta av frysen med jämna mellanrum. En avfrostad frys drar mindre energi. Dammsug bakom frys och kyl, så sparas också energi.
  • Släck belysningen när du lämnar rummet.
  • Köp Bra Miljöval-el som kommer från förnyelsebara kraftkällor, som vind, vatten och sol.

 

När vi konsumerar lägger vi en röst på det vi tycker är bra

  • Titta på var varorna i butiken kommer ifrån. Välj gärna närproducerat med så liten miljöpåverkan som möjligt.
  • Att köpa miljömärkta varor, t ex Svanen och Bra miljöval, är ett enkelt sätt att välja produkter med mindre eller liten miljöbelastning
  • Köp ekologiska matvaror. KRAV-märket finns på produkter som är ekologiskt odlade eller produkter från djur som har det lite bättre.
  • Välj en produkt med så lite onödig förpackning om sig, som möjligt.

 

Allt skräp som vi lämnar efter oss

  • Lämna gamla och överblivna mediciner till Apoteket.
  • Lämna alla uttjänta batterier i batteriholken eller till din miljöstation. Motivet är att förhindra utsläpp till miljön av de giftiga tungmetallerna kadmium, kvicksilver och bly. Ett bra alternativ till engångsbatterier är uppladdningsbara batterier. Var uppmärksam på alla ”dolda”, inbyggda batterier i t ex sladdlösa apparater, miniräknare och gratulationskort.
  • Sortera dina förpackningar och lämna dem till återvinning på en återvinningsstation. Alla inlämnade förpackningar blir till nya varor, nya förpackningar eller energi.
  • Häll aldrig ut kemikalier i avloppet, såsom lösningsmedel, olja och färg, hamna i avloppet (toan, vasken, golvbrunnen) eller i gatubrunnen, utan lämna dem istället till miljöstationen. De kan annars hamna i vattnet.
  • Lämna dina glödlampor, lågenergilampor och lysrör till återvinningscentralen. De innehåller farliga metaller som tas omhand.
  • Släng inte skräp i naturen och plocka gärna upp skräp du ser ute.
  • Lämna in dina gamla däck till däckhandlaren när du köper nya däck.

 

När vi håller det rent och fräscht där hemma

  • Städa helst utan kemikalier, t.ex. med en mikrofiberduk. En torr mikrofiberduk på mopp med långt skaft kan ersätta dammsugaren på hårda golv. Med vätska och eventuellt rengöringsmedel är det en bra skurborste.
  • Välj miljömärkta rengöringsmedel.
  • Köp inga medel som innehåller klor.
  • Strunta i alla specialrengöringsmedel. Några tips på andra metoder: T-röd tar bort svåra fläckar på linoleumgolv, ättika eller citronsyra tar bort beläggningar på toalett och kakel, fönster blir rena med diskmedel, ugnen blir ren med såpa som får verka en stund på låg värme.
  • Överdosera inte disk- och tvättmedel. Det är både dåligt för naturen och för disk- och tvättmaskinerna. Kolla upp vilken hårdhet på vattnet ni har i ditt område, fråga kommunen. På tvättmedelspaketet står vilken dosering som passar för olika hårdhet på vattnet.
  • Tvätta inte i onödigt höga temperaturer. Med dagens tvättmedel blir det mesta rent vid 40-60 grader.
  • Torka tvätten ute (eller inne) istället för att använda torktumlare eller torkskåp. Att torka 7 kg bomullstvätt i en torktumlare förbrukar, enligt energimyndigheten, ca 5 kWh. Elförbrukningen kostar alltså ca 7,50 kr för att torka en enda tvätt. Om kostnaden för maskinen läggs därtill, blir kostnaden ca 10 kr per torkomgång. Pengar man kan göra något bättre för.

 

Hur vi lever våra liv i allmänhet

  • Ät mer vegetariskt eftersom det har mindre miljöpåverkan än kött och fisk. Dessutom ökar risken för att få i sig miljögiftiga ämnen ju högre upp i näringskedjan en matvara befinner sig.
  • Använda tygpåsar istället för plastpåsar när du handlar. Min favoritpåse har min kompis Karin gjort, köp en sådan i hennes butik.
  • Drick kranvatten istället för flaskvatten! Flaskvattnet transporteras långt och förpackas, vilket ger en onödig miljöpåverkan. I Sverige har vi nyttigt, bra vatten i kranen.
  • Slösa inte med papper, skriv ut dubbelsidigt och utnyttja alla tomma ytor.
  • Kläder är en stor påfrestning på miljön. Köp second hand-kläder som redan är producerade, dessutom är det mycket roligare.
  • Odla egna grönsaker, på sommaren, oavsett om du bor i hus eller lägenhet. Utnyttja fönsterbänkar, balkong eller altan.
  • Undvik att asfaltera garageuppfarten eller bostadsparkeringen. Välj hellre grus, plattor eller armerat gräs som släpper igenom regnvattnet.
  • Bidra till minskade transporter genom att välja så mycket lokalproducerat som möjligt.
  • Täta fönster och dörrar, använd måttligt med varmvatten, sänk innetemperaturen, lufttorka tvätt, välj energilampor etc. Installera fjärrvärme, solfångare, jordvärme, värmeväxlare etc. Genom att spara energi minskar övergödningen, eftersom utsläppen av kväveoxider minskar.
  • Kompostera allt som går att kompostera såsom matrester, grönsaker, frukt, äggskal, bröd, kaffesump, tesump, kaffefilter, hushållspapper, snittblommor, krukväxter, blomjord mm. All kompost blir till näringsrik jord som man kan ha god nytta av i trädgården.

 

Källor: Länsstyrelsen, Miljöportalen

 

Hoppas att du hittade något som du känner att du kan bidra med.

//Sofia ♥

 

Den renliga katten

katt i handfat

 

Ända sedan Arne var en liten kattunge har han älskat vatten och våra handfat här hemma. Varje morgon lägger han sig i det minsta handfatet och sover en stund och ibland bankar han på kranen tills jag vrider på den så att det rinner vatten ner i pälsen. Och sedan så ligger han där och tvättar sig länge, länge under det rinnande vattnet. Frågan är hur det ska gå eftersom han bara är dryga 9 månader och redan börjar bli för stor för att få plats i handfatet, men som jag skrivit om innan så gillar han ju små trånga platser.

 

katt-i-handfat-dricker-vatten

 

Visste du förresten att en katt ägnar ungefär en tredjedel av sin vakna tid åt att tvätta sig. Det är är därför kattens tunga ser ut som den gör, den fungerar som en sträv kam och tvättandet håller pälsen fri från smuts men gör också att katten luktar rätt. Det där med lukten är viktigt och det kan en märka när en klappar katten eftersom det inte dröjer länge förrän den börjar tvätta sig efter att en rört den. Dels så tvättar katten sig för att återfå sin egen lukt men också för att bättre kunna smaka av den främmande lukten som kommer från människan.

 

//Sofia ♥

 

Dansande tranor och regntunga skyar

hornborgasjön

 

En av våra favoritsysselsättningar på helgerna är att åka på utflykt. Ganska ofta sätter vi oss i bilen och låter slumpen styra, ibland har vi bestämt ett väderstreck som vi ska åka i eller en stad som vi styr kosan mot. Längs vägen kan det sedan hända mycket, vi kan ta av vid vägar eller skyltar som ser spännande ut och se vart de för oss. Igår gjorde vi en sådan utflykt, målet var i och för sig bestämt den här gången och det var Hornborgasjön, men vi hittade mycket annat fint längs vägen och runt sjön var det fullt av små idyller som gjorde mig stormförtjust.

Vid Hornborgasjön hade vi inte varit sedan barnsben, trots att det inte ligger så långt hemifrån, och är ett stort turistmål. Med regnet hela tiden hängandes i luften var vi där i sista stund för att få se dansande tranor och mängder av andra fåglar. Hade vi kommit för ett par veckor sedan hade det varit nästan 20 000 tranor, men igår fick vi nöja oss med ett par tusen. Men det räckte till. Och det var verkligen underhållande att, på nära håll se dem genom kikaren, göra sig till för varandra och socialisera likt på ett enormt mingelparty.

 

hornborgasjön-2

Hornborgasjön är en av Europas viktigaste våtmarker. Den har en stor betydelse som rast- och häckplats för många olika fågelarter och de är ett otroligt vackert landskap. Tranorna använder området som en rastplats på sin väg från Spanien vidare norr upp över Sverige eller till Norge. Här hänger de, dansar och minglar i ungefär två veckor innan de ger sig av vidare på sin färd, det är häftigt att se.

hornborgasjön-4

 

//Sofia ♥

 

En gemenskap med andra företagare

kopp-te-ensamtid

 

Att jobba som ensamföretagare på ett isolerat kontor, är precis som det låter – rätt ensamt. Fast jag gillar ju det. Jag trivs med att bara vara själv på mina arbetsdagar, luncher och uteblivna fikaraster. Men ibland måste jag bara få träffa andra och prata med, annars skulle jag nog bli tokig.

Igår var en sådan dag, då satt vi 5 frilansare tillsammans och jobbade. Vi diskuterade saker, löste några problem åt varandra, bollade idéer och jobbade på våra egna projekt framför våra bärbara datorer. Det var otroligt givande och gav massor energi. Arbetsdagen arrangerades av Frilansfikan som består av … just det, frilansare. Alla som driver företag är välkomna att delta i nätverket av kreativa själar. Även om en driver sitt företag helt ensam så behövs gemenskapen och samarbete med andra för att fortsätta växa. Och det är precis den där gemenskapen som jag behöver några gånger i månaden för att fortsätta tycka om att vara ensam.

//Sofia ♥